改まった食事や、大切な人に会う日の準備で、ネクタイだけがうまく結べない。結び目はできても、先が長すぎてやり直している。そんなときは、いくつもの結び方を覚えるより、プレーンノットを一本のネクタイで練習してみましょう。
動かすのは、主に太い側の「大剣」です。細い側の周りに一周させたあと、首元の大きな輪、正面の小さな輪の順に通します。二つの輪を分けて考えると、途中で戻る場所が分かります。
まず、大剣と小剣の位置を決める
太い先端側を「大剣（たいけん）」、細い先端側を「小剣（しょうけん）」と呼びます。ここでは、着ける本人から見て大剣を右、小剣を左に置く方法で説明します。向かい合う人から見た左右とは逆です。
シャツの襟を立て、首にネクタイを掛けます。表面が外を向くようにし、大剣を小剣より長く垂らしてください。大剣はこのあと巻き付けるため、最初に長さを多めに使えるようにしておきます。
最初の長さを「必ず何cm差」に固定する必要はありません。ネクタイの厚さや長さ、首周りなどで仕上がりが変わるためです。まず一度結び、その結果を見て配分を調整します。
大剣を動かして、二つの輪に順番に通す
途中で分からなくなったら、強く引いて形を作ろうとせず、一つ前の工程まで戻します。とくに正面の輪を作るところは、指が入る余裕を残して進めると通しやすくなります。
1．大剣を小剣の前で交差させる
自分の右側にある大剣を左へ動かし、小剣の前に重ねます。胸から離れた外側に大剣、胸に近い内側に小剣がある状態です。交差した場所を片手で軽く押さえます。
2．小剣の後ろを通り、もう一度前へ回す
左へ出た大剣を、小剣の後ろから自分の右へ回します。続いて、大剣を小剣の前で右から左へ渡してください。大剣が小剣の周りを一周し、正面に横向きの帯ができます。
この帯の内側が、あとで大剣を通す「正面の輪」です。ここで締め切らず、帯とその内側の間に指を添えて隙間を残します。
3．首元の輪へ、下から上に通す
左側に出ている大剣を、首に掛かっている大きな輪の内側へ持っていき、下から上へ通します。大剣の先端が、首元から手前へ出る形です。
この工程では、まだ正面の帯には通しません。先に首元の輪を通ることを確かめてください。
4．正面の輪へ、上から下に通す
持ち上げた大剣を下へ向け、工程2で残しておいた横向きの帯の内側へ通します。通す場所は、首元の大きな輪ではなく、胸の前にできた小さな輪です。
帯がねじれていないことを見ながら、大剣をゆっくり下へ引きます。指を抜き、結び目の形を整えていきましょう。
5．結び目を首元へ上げ、襟を戻す
片手で小剣を持ち、もう一方の手で結び目を支えて首元へ滑らせます。大剣を強く引くだけでは、結び目を上げる動きにはなりません。
首が苦しくなるほど締めず、襟を戻して、結び目が中央に収まるよう整えます。初めはくぼみの形にこだわりすぎず、ねじれ・長さ・首元の収まりを優先すると確認しやすくなります。
長すぎる・短すぎるときは、結ぶ前の配分を直す
ベルトを着ける服装なら、大剣の先端がバックル付近にかかる位置を一つの目安にします。首元が緩んだ状態では長さを判断しにくいため、結び目を整えてから鏡で見てください。
大剣が長すぎたら、いったんほどき、最初の大剣側を少し短くして結び直します。反対に短すぎたら、最初の大剣側を少し長くします。結び方まで同時に変えず、開始位置だけを変えると違いを確かめやすくなります。
小剣が大剣の下から出てしまうときも、まず配分を見直します。結び目だけを強く締めて隠そうとせず、同じ手順でやり直しましょう。何度調整しても両方の長さが収まらない場合は、その一本の長さと体との組み合わせを見直す余地があります。
結び終わったら、会う準備に気持ちを戻す
最後に、襟が裏返っていないか、結び目が横へ寄っていないか、大剣がねじれていないかを確認します。裏側に小剣通しがあるネクタイなら、小剣を通しておくと二本がばらつきにくくなります。
初めて結ぶなら、出発直前ではなく前日に一度試すのも方法です。うまく収まった開始位置を覚えておけば、当日は同じ一本でやり直しやすくなります。
襟元の準備が済んだら、次は待ち合わせ場所と時間へ。会ったときにはネクタイの出来栄えより、挨拶をして相手の話を聞くことに目を向けましょう。全体の段取りは、初デート前の準備でも整理しています。
参考資料
- 洋服の青山「ネクタイの結び方」：部位名、プレーンノットの工程。
- スーツスタイルMARUTOMI「ネクタイの基本02：結び方編」：大剣を回す順番と輪への通し方。
- 洋服の青山「ネクタイの長さ」：仕上がりの長さの目安、小剣通し。
資料確認日：2026年10月22日（日本時間）。
