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シャンプーを選ぼうとしても、「男性用のほうがよいのか」「洗浄力は強いほどよいのか」「香りで選んでもよいのか」と迷いやすいものです。成分名や人気順位を一つだけ見ても、自分の頭皮と髪に合うかは判断できません。
最初は、洗った後の頭皮、髪の仕上がり、泡立ちとすすぎやすさ、香り、続けやすさを確認しましょう。この記事では、シャンプーの役割、選ぶ条件、基本の洗い方、かゆみやにおいが気になるときの見直し方を紹介します。
シャンプーの主な役割は、頭皮と髪の汚れを洗い流すこと
シャンプーは、頭皮に広がった皮脂や、髪についたほこり、整髪料などを洗い流すために使います。花王のヘアケア情報では、洗髪の第一の目的を、頭皮表面の皮脂と、それが変化した脂肪酸などを洗い流すことと説明しています。
洗えているかは、泡の量だけでは決まりません。頭皮全体へシャンプーが行き渡っているか、耳の後ろや後頭部などを洗えているか、十分にすすげているかも大切です。
また、シャンプーは洗浄だけでなく、泡立ち、すすぎやすさ、洗っている間の髪のなめらかさ、仕上がりなども考えて設計されています。成分名を一つだけ取り出して良し悪しを決めず、製品全体と実際の使用感で判断します。
男性用だけに絞らず、頭皮と髪の状態で選ぶ
男性向けシャンプーには、さっぱりした洗い上がり、清涼感、頭皮のにおい対策などを特徴にした製品があります。しかし、男性なら必ず男性用を選ぶ必要があるわけではありません。
洗う前と乾かした後に、次の点を確認します。
- 夕方になると頭皮がべたつくか
- 洗った後につっぱりや乾燥を感じるか
- フケやかゆみが続いていないか
- 髪が絡む、きしむ、広がるなどの変化があるか
- 整髪料を使う日と使わない日で、泡立ちやすすぎやすさが違うか
- 香りやメントールの清涼感が負担にならないか
頭皮と髪は同じ条件とは限りません。頭皮はべたつくが、カラーやパーマをした毛先は乾燥している場合もあります。頭皮の洗い上がりと、髪のまとまりやすさを分けて確認しましょう。
シャンプーを選ぶときに比べたい六つの条件
1．洗った後の頭皮が快適か
洗った直後の爽快感だけでなく、乾かした後や翌朝の状態も確認します。つっぱる、ひりつく、細かなフケが増える場合は、洗い方、湯温、洗う回数、製品の使用感を一つずつ見直します。
べたつきが残る場合も、すぐに洗浄力が強そうな製品へ替える前に、頭皮まで十分に濡らしたか、シャンプーを頭皮全体へ行き渡らせたか、すすぎ残しがないかを確認します。
無香料を条件に選びたいなら、キュレルのシャンプーが候補です。弱酸性・無香料・無着色の医薬部外品で、こちらは420mlのポンプ本体。洗い方も見直しながら、乾かした後の頭皮と髪の使用感を確認してください。
2．髪がきしまず、仕上げやすいか
濡れた髪は傷みやすいため、洗っている間に指が通らない、絡まりが強い場合は、なめらかに洗える製品を候補にします。乾かした後の広がり、重さ、まとまりも比べてください。
シリコーンの有無だけで製品の良し悪しは決まりません。花王は、シリコーンには髪をなめらかにする働きがあり、傷んだ髪ではシリコーン入りの製品がすすぎまでなめらかに洗いやすい場合があると案内しています。
3．泡立ちとすすぎやすさが生活に合うか
泡は、シャンプーを頭皮と髪へ広げ、髪同士のこすれを抑える助けになります。髪の長さや量、整髪料、汚れ具合によって必要量は変わるため、製品に書かれた量を基準に、全体へ行き渡るかで調整します。
泡立ちにくいときは、量を増やす前に、頭皮と髪を十分に濡らせているかを確認します。すすぎに時間がかかりすぎる製品が負担なら、すすぎやすさも選ぶ条件にします。
4．香りと清涼感が強すぎないか
香りは、毎日気持ちよく使えるかを左右します。一方で、香りの強さは本人と周囲で感じ方が異なり、整髪料や香水と重なることもあります。店頭で確認できる場合は、ボトルからの香りだけでなく、乾かした後に残る香りを想定します。
メントールなどの清涼感を好む人もいますが、清涼感の強さと洗浄できているかは別の話です。ひりつきや乾燥を感じる場合は、清涼感の弱い製品も候補にしてください。
清涼感が好きな人には、サクセス薬用シャンプーのエクストラクールも候補になります。アクアシトラスの香りがあり、ノズルから頭皮へつけて洗うタイプです。メントールの刺激に弱い方は選ばないでください。
5．表示された目的が自分の悩みに合うか
フケ・かゆみを防ぐことなどを表示した医薬部外品、カラーした髪向け、ダメージケア、ボリューム感を出しやすい仕上がりなど、製品ごとに目的が異なります。容器の表示を読み、自分が改善したいことと合っているかを確認します。
「スカルプ」「ボリューム」などの言葉だけで、発毛や薄毛治療の効果まで期待しないようにします。抜け毛や薄毛の進行が気になる場合は、シャンプーだけで判断せず、皮膚科などの医療機関への相談を検討してください。
6．買い続けられる価格と容器か
価格だけでなく、一回の使用量、詰め替えの有無、ポンプの押しやすさ、購入場所を比べます。高価な製品を極端に少なく使い、頭皮全体へ行き渡らない状態にするより、適量を無理なく使えることを優先します。
新しい製品を試すときは、同時に整髪料やトリートメントまで変更せず、一つずつ替えると使用感の違いを判断しやすくなります。
基本のシャンプー手順
1．濡らす前に絡まりをほどく
髪が長い、傷んで絡まりやすい場合は、乾いた状態で手ぐしや目の粗いくしを使い、毛先からやさしく絡まりをほどきます。短く、絡まりがない場合は省いてかまいません。
2．頭皮と髪を十分に濡らす
髪の表面だけでなく、指で髪をかき分けながら頭皮へお湯を届けます。十分に濡れているとシャンプーが広がりやすくなり、なめらかな泡が髪のこすれを抑える助けになります。
熱すぎるお湯で長時間洗わず、頭皮が乾燥しやすい場合は湯温も見直します。
3．頭皮全体へシャンプーを行き渡らせる
手に取って使う製品は、表示された量を手に取り、軽く広げてからつけます。耳の上、耳の後ろ、後頭部、頭頂部などへ分けると、頭皮全体へ行き渡らせやすくなります。本文で紹介したサクセスのようにノズルから頭皮へ直接つける製品は、その指定された方法を優先してください。
指の腹を頭皮へ当て、小刻みに動かして洗います。爪を立てたり、強くこすったりする必要はありません。髪が長い場合は、泡で包むように毛先まで行き渡らせます。
4．生え際と後頭部まで丁寧にすすぐ
泡が見えなくなったところで終わらせず、頭皮へ指を通しながらすすぎます。耳の後ろ、襟足、生え際、後頭部は残りやすいため意識して確認します。
コンディショナーやトリートメントを使う場合も、製品が指定する場所、量、時間、すすぎ方に従います。頭皮につける製品か、主に髪へ使う製品かも表示で確認してください。
5．タオルとドライヤーで乾かす
タオルで髪を強くこすり合わせず、水分を吸わせるように押さえます。その後は頭皮と髪を乾かします。同じ場所へ熱風を当て続けず、ドライヤーを動かしながら根元から乾かしましょう。
濡れたまま長く過ごすと、寝具で髪がこすれたり、翌朝のスタイリングに時間がかかったりします。夜の洗髪では、就寝前に乾かすところまでを一つの手順にします。
よくある迷いと見直し方
毎回二度洗いしたほうがよいのか
いつも二度洗いが必要とは限りません。髪の長さ、洗髪間隔、整髪料の量、製品の使用方法で変わります。泡立ちが悪いときは、まず十分に濡らしたか、整髪料を予洗いで落とせたかを確認します。二度洗いで乾燥や刺激が出る場合は回数を見直してください。
洗っても頭皮のにおいが気になる
シャンプーを頭皮全体へ届けられているか、耳の後ろや後頭部を洗えているか、すすぎ残しがないか、乾かせているかを確認します。枕カバー、帽子、タオルなど頭に触れるものも清潔に保ちます。
においに加えて、強いかゆみ、赤み、湿疹、痛み、かさぶたなどが続く場合は、製品を次々と替えず医療機関へ相談してください。
朝と夜の両方でシャンプーしてよいのか
汗や生活習慣によって洗いたい回数は変わりますが、洗うたびにつっぱりやかゆみが出る場合は、回数、湯温、使用量、洗い方を見直します。夜に整髪料を落とし、朝は髪を濡らして整えるだけで足りる場合もあります。
コンディショナーは必要か
洗った後に髪がきしむ、絡む、広がる場合は候補になります。短髪でも、カラーやパーマなどで傷みがある場合は使用感を比べてください。製品の表示に従い、つける場所とすすぎ方を確認します。
今日やること｜次の洗髪で三か所を確認する
次に髪を洗うとき、頭皮まで十分に濡らせているか、耳の後ろと後頭部へシャンプーが届いているか、すすぎ時に指が頭皮へ触れているかを確認します。製品を買い替える前に洗い方を一度整えると、現在のシャンプーが合っているかを判断しやすくなります。
洗髪後の乾かし方とスタイリングを整えたい方は、メンズ整髪料の選び方と失敗しにくい使い方も確認できます。髪型自体を見直したい場合は、似合う髪型の選び方と美容室での頼み方を使ってください。
